Tablade tiempos de conservación recomendados. Huevos cocidos: 1 semana en su cáscara sin pelar. Pasta, arroz y cereales cocidos: 2 dÃas máximo. Guisos de carne: 2-3 dÃas. Guisos de pescado: 1-2 dÃas. Verduras asadas: 3-4 dÃas. Hummus: 3-4dÃas. Verduras al vapor o cocidas: 3-4 dÃas. Potajes de legumbres: 2-3 dÃas.
Pasosa seguir para un Batch Cooking perfecto! Planifica y escoge un dÃa de la semana para cocinar: Resérvate una mañana o una tarde de un dÃa que sepas podrás cocinar sin problema, por ejemplo el domingo. La lista de la compra: Prepara un planning de comidas para la semana, el dÃa anterior al cocinado (por ejemplo el sábado), y una
Batch cooking' de febrero: comidas y cenas para una semana cocinando una tarde Un menú para cuatro personas que se prepara en una tarde, con platos únicos para el mediodÃa perfectos para
Elpollo es un gran aliado del batch cooking o meal prep. Se pueden preparar un montón de recetas con un pollo entero o unas pechugas. En este video Paulina nos propone hacer 5 recetas con pollo ¡en una hora!: Wok de pollo, rollitos, arroz con pollo, nuggets y mayonesa de ave.
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